برای هر کسی در این موقعیت کاملا طبیعی‌ست که با خود بیاندیشد “ چرا نمی‌توانم لاغر شوم؟ چرا برای کاهش وزن اینقدر در تقلا هستم؟”
حتی ممکن است بخواهید که کلا بیخیال کاهش وزن شوید، اما دست نگه دارید!
ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم متوجه شوید اشکال کار کجاست و راهکارهایی عملی پیشنهاد کنیم.
اولا، به خاطر بسپارید که لاغر بودن لزوما به معنای سلامتی یا تناسب اندام افراد نیست. در واقع، صرف لاغر بودن ضمانت هیچ کدام از این دو را به شما نمی‌دهد. با این حال، واقعیت دارد که در زمان چاقی خطرات بیشتری سلامت افراد را تهدید می‌کند. از دست دادن ۵ تا ۱۰ کیلوگرم از وزن وضعیت سلامت کلی و تناسب اندامتان را بهبود خواهد بخشید. برای مثال چربی اضافه می‌تواند باعث تورم شده و درنتیجه ریسک آسیب دیدن مفاصل و بافتها را افزایش دهد. با از دست دان وزن اضافی احتمال بیماری‌هایی مانند آرتروز، التهابات و آسیب‌های مفصلی‌ کاهش می‌یابد.
حال که در مورد اهمیت کاهش وزن صحبت کردیم بیایید به سراغ قسمت جذاب ماجرا برویم، ۸ دلیل احتمالی که از کاهش وزنتان جلوگیری می‌کنند. ادامه مطلب “چرا نمی‌توانم وزن کم کنم؟ ۸ دلیلی که نمی‌توانید به تناسب اندام دست یابید”